Einige Tipps für einen glücklichen Tag,
nach „Glück kommt selten allein“ vom Dr. Eckart von Hirschhausen
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Der Mensch braucht anderen Mensch am meisten zum Glück (“To człowiek człowiekowi najbardziej potrzebny jest do szczęścia” Holbach) – Werden Sie über die Menschen klar, mit denen Sie lachen, weinen und schweigen können. Sie sind Ihre wahre Glücksbringer. Versuchen Sie sie regelmäßig zu treffen.
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Bewegung in jeder Form – nachher geht uns immer besser!
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Glückstagebuch – Schreiben Sie die gute Momente, die der Tag bringt, auf – auf dieser Art und Weise kann man trainieren, sich mehr daran zu freuen.
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Lernen Sie die Entspannungstechniken (Yoga, Muskelentspannung, Meditation etc.). Einige Minute am Tag still zu werden und ganz entspannt weiter zu atmen, ist ein echtes Glückstraining und man muss dafür nicht nach Tibet.
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Gehen Sie Ihren Hobbys, Leidenschaften nach. Wenn man an vielen Dingen Freude hat, trifft es uns weniger hart, wenn eines davon mal wegfällt. Und wenn man etwas leidenschaftlich tut, dann erlebt man automatisch „flow“ – man vergisst sich und die Zeit.